Se puede prevenir la obesidad y el sobre peso, un niño, joven o adulto puede estar teniendo una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, sin darse cuenta de las consecuencias, la primera es tener obesidad, la cual pasa a ser un padecimiento y enfermedad crónica. La obesidad es considerada una enfermedad peligrosa que provoca una mala condición de salud que van empeorando la vida de los que la padecen. Las personas con obesidad tienen una vida mas sedentaria, las mujeres en el mayor de los casos suben mas de peso que los varones, en cuestiones laborales la imagen es de suma importancia, la movilidad y agilidad corporal se van haciendo mas difíciles para quien padece esta enfermedad.